Dal 17 gennaio 2018, preso la sala “La Commenda” (vicino Biblioteca Rodari di San Mariano)

Il primo incontro di presentazione del progetto (17 gennaio 2018) sarà gratuito!

Il Progetto Gaia-Kirone è un programma di educazione alla consapevolezza globale di sé e degli altri, nato per la tutela dell’infanzia e dell’adolescenza, con particolare attenzione ai giovani disagiati e a rischio, poi esteso e applicato ad utenti di tutte le età. Il progetto è stato approvato e finanziato dal Ministero del Lavoro e delle Politiche Sociali ed è stato sviluppato dall’Associazione di Promozione Sociale Villaggio Globale di Bagni di Lucca in collaborazione con l’UNESCO – FICLU, all’interno del DESS, Decennio di Educazione allo Sviluppo Sostenibile (www.progettogaia.eu).

Negli incontri del Progetto Gaia-Kirone si sperimentano tecniche di Mindfulness Psicosomatica, esercizi di energetica e meditazione utili per ridurre ansia, stress e depressione, come dimostrato da numerose ricerche scientifiche.

L’obiettivo è prendere consapevolezza dei blocchi psico-somatici, che creano tensione muscolare e psichica, e imparare a trasformarli, attingendo alle proprie risorse positive.
Quando la mente si libera, il corpo si rilassa e il nostro sguardo sul mondo assume nuovi colori.

IN QUESTI INCONTRI SARAI SOSTENUTO PER…
– sviluppare una maggiore consapevolezza psicosomatica di Sé (corpo ed emozioni)
– migliorare il benessere psicofisico riducendo lo stress, l’ansia e la depressione
– migliorare l’attenzione riducendo l’irrequietezza e la tensione
– gestire le emozioni e contenere la reattività degli impulsi (capacità di autoregolazione)
– migliorare capacità di condivisione e cooperazione in gruppo

ATTRAVERSO…
– Spiegazioni teoriche alla luce delle ricerche più recenti
– Mindfulness: allenamento alla presenza nel qui e ora
– Bodyscan: esplorazione dei propri blocchi fisici
– Energetica Yin e Yang: esplorazione della propria dimensione energetica
– Disegno Psicosomatico: modalità grafico-artistica per esprimere sensazioni ed emozioni attraverso un linguaggio non verbale
– Pratiche meditative ed esercizi corporei
– Condivisione verbale

Gli incontri sono suddivisi in 3 fasi:
– introduzione teorica e illustrazione delle basi scientifiche che sostengono il progetto;
– applicazione delle tecniche psicosomatiche;
– rielaborazione e condivisione dell’esperienza.

Partecipanti: Questo corso è adatto a persone maggiorenni.
Il corso avrà luogo con un minimo di 5 partecipanti ed un massimo di 20.

Date: 17, 24, 31 gennaio, 7, 14, 21, 28 febbraio, 7, 14, 21, 28 marzo, 4 aprile.
Orario: dalle 21.00 alle 22.30.

Luogo: sala “La Commenda” (Via Settembrini, San Mariano di Corciano – vicino alla Biblioteca Gianni Rodari)

Costo: (il primo incontro di presentazione sarà gratuito)
non soci: 90 euro a persona per l’intero corso, pagabili in una o più rate
soci: 60 euro a persona per l’intero corso, pagabili in una o più rate (tessera associativa 10 euro effettuabile in loco)

Agevolazioni: 30 euro per l’intero corso (+ tessera 10 euro) per gli under 25 o over 65 e per gli studenti

Prenotazioni:
È obbligatoria la prenotazione all’incontro di presentazione e/o per l’intero percorso entro 5 giorni precedenti la data di presentazione/inizio del corso.

Informazioni/prenotazioni:
Dott.ssa Lidia Martinelli, psicologa, email: martinellilidia@ virgilio.it, tel: 3485942617
Dott.ssa Marina Di Marco , psicologa, email: marinadimarco91@gmail.com, tel: 3497078411