A cura della dott.ssa Lucia Massetti, psicologa …dormire è la migliore forma di meditazione! Questa affermazione, attribuita al Dalai Lama, ci fornisce un’idea dell’importanza del sonno per l’uomo. Dormire è un’attività fondamentale per le persone, alla quale proprio non riusciamo a rinunciare. Capita però il nostro sonno sia disturbato e di alzarci ancora più stanchi di prima…Ma andiamo per gradi! Cos’è il sonno? Il sonno è uno stato...