MEDITAZIONE MINDFULNESS PSICOSOMATICA: è una potente pratica di consapevolezza. Semplicemente è il portare l’attenzione al respiro, si ascolta nel momento presente il piacere di stare nel corpo, delle tensioni passeggere o delle tensioni croniche muscolari chiamati blocchi psicosomatici, che si vengono a creare per via di condizionamenti che viviamo. L’indicazione per questa, ed in generale per tutte le meditazioni, è...

  MEDITAZIONE MINDFULNESS PSICOSOMATICA: è una potente pratica di consapevolezza. Semplicemente è il portare l’attenzione al respiro, si ascolta nel momento presente il piacere di stare nel corpo, delle tensioni passeggere o delle tensioni croniche muscolari chiamati blocchi psicosomatici, che si vengono a creare per via di condizionamenti che viviamo. L’indicazione per questa, ed in generale per tutte le meditazioni, è...

Come comunicano le cellule del nostro cervello A cura della Dr.ssa Lidia Martinelli e del Dr. Francesco Artegiani, psicologo-psicoterapeuta Come esseri viventi siamo costituiti da cellule che devono unirsi tra loro per adempiere a diversi tipi di funzioni che ci consentono di vivere. Anche il nostro cervello quindi, come parte del nostro corpo, è costituito da cellule che, come nel caso dell’intero sistema nervoso, prendono il nome di neuroni....

“LA SEMPLICITA’ DEL RESPIRO: COME UN LAMA TIBETANO CI INSEGNA A MEDITARE” Che cosa significa meditare? Osservare l’attività della mente nel momento presente. E come si fa? Fermandosi e portando l’attenzione al proprio respiro e a come l’aria entra ed esce dal naso. E perché è importante meditare? Perché tutti gli esseri umani vogliono essere felici ma tutti gli esseri umani, in quanto tali, soffrono. E perché l’uomo soffre? A causa del...